COVID Kaynaklı Stresle Başa Çıkma

Pandemi süreci ve alınan önlemler sosyal hayatımızı da etkiledi. Bu açıdan COVID aslında sadece fiziksel sağlığı değil ruh sağlığımızı da olumsuz etkiledi. Zaten araştırmalar pandemi süreci ve sonrasında psikolojik belirtilerin artış gösterdiğini ifade ediyor.

İtalyan bir sanal gerçeklik şirketi ve sanal gerçeklik araştırmaları konusunda deneyimli bir isim olan Prof. Dr. Guiseppe Riva tarafından geliştirilen bir gevşeme egzersizi protokolü , aralarında Türkçe’nin de olduğu 10 dile çevirildi (şimdilik!).

Türkçe uyarlamasını meslektaşım & arkadaşım Mustafa Kemal ile birlikte yaptığımız uygulama aşağıdaki linkten erişebilirsiniz. Bir hafta boyunca kullanarak, günde 10 dakikanızı ayırarak şu pandemi günlerinde daha iyi hissedebilirsiniz.

TIKLA

Projenin sayfasına da BURADAN ulaşabilirsiniz.